HƏKİM BABA

Siz artıq uzun müddətdir ki, “ fast food” yemirsiniz, müntəzəm olaraq idmanla məşğul olursunuz, amma buna baxmayaraq çəkiniz artır. Ola bilər ki, bəzi adət edilən səhər ritualları sizə artıq çəkidən qurtulmağa mane olur. Kişi Magazine.az sizə beş zərərli səhər...
Arıq olduğunuz halda qarnınızın düz görünməməsi sizi narahat edir. Bunun üçün bir çox idman hərəkətləri edir, artıq piyləri yandırmağa çalışırsınız. Tək idman yox, qidalar da qarın hissəsini düzləşdirməyə kömək olur. Kişi Magazine qarındakı artıq piyləri əridəcək qidaların siyahısını təqdim edir: Giləmeyvələr Tərkibində az şəkər var,...
Bəzən  bədəni hərəkətə keçirməklə ruhi sarsıntıdan xilas olmaq olur. Çünki hər ikisi arasında çoxlarının fərqində olmadığı güclü əlaqə var. Əgər bu fikir ağlınıza yatmadısa, aşağıdakı məsləhətləri sınaqdan keçirib fərqi gözlərinizlə görə bilərsiniz: 1. Depressiyadan çıxmaq üçün piyada gəzin Əslində bu tövsiyədən təkcə...
Kişi Magazine gündə iki kivi yeməyin faydalarını təqdim edir: - Bu meyvəni yeyən şəxslər uzun müddət xəstələnmir. - Xüsusilə böyüməkdə olan uşaqların kivi yeməsində çox fayda var. - C, eyni zamanda A, E  vitaminləri ilə də zəngin olan kivi xərçəngə yoluxma riskini...
Soyuq havalarda sağlamlığı qorumaq üçün düzgün qidalanmaq önəmlidir. Bu sözləri  Kişi Magazine-ə müsahibəsində dietoloq Tutu Zeynalova deyib. O, bildirib ki, hər kəs orqanizmini ehtiyacı olan qidalarla təmin etməlidir: “Hava şəraitindən asılı olmayaraq, sağlam qidalanmaq lazımdır. Təbii ki, soyuq havalarda qidalanmaya xüsusi...
Çox isti çay insan orqanizmi üçün təhlükəli ola bilər. Britaniya dietoloqları müxtəlif analizləri tədqiq edərək belə nəticəyə gəliblər ki, əgər çay tünddürsə, bu zaman təhlükə ikiqat artır. Həddindən artıq isti çay təkcə boğazın seliki qişasına deyil, həmçinin həzm sistemi və mədəyə...
Günümüzün ən böyük sağlamlıq problemlərindən olan artıq çəki hər kəsin başına bəla vəziyyətdədir. Bəs bu qədər çəki artmasının səbəbi nədir? Bu mövzuda aparılan elmi araşdırmalarda çəki artmasının 9 elmi səbəbinin olduğu qeyd edilib. Ailə ilə yemək yeməmək Araşdırmalara görə ailə ilə birlikdə...
Qrip virusu xüsusən qış aylarında aktual problemə çevrilir. Bəs bu virusdan necə qorunmaq, eyni zamanda xilas olmaq üçün nə etmək lazımdır? Həkimlər həm qripdən qorunmaq, həm də qrip olan zaman tez bir şəkildə xəstəlikdən xilas olmaq üçün tövsiyyələr verib. Qripdən tez...
İnsanın boyu əsasən genetikadan asılıdır. Lakin müəyyən vasitələrin köməyi ilə orqanizmdə gedən boyatma proseslərinə təsir etmək mümkündür. Orqanizmdə boyatma proseslərinə somatotropin adlı hormon cavabdehdir. Müəyyən vasitələrin köməyi ilə bu hormonun ifrazını artırmaq olar. Nəzərə almaq lazımdır ki, somatotropinin ifrazı insan...
Yeni ilin gəlməsinə bir neçə gün qalır. Sözsüz ki, bayram günü hər kəs süfrəsini müxtəlif, dadlı təamlarla bəzəmək istəyir. Tətil günlərində də qonaq-qaralı evlər çeşidli süfrələrlə bəzəkli olur. Lakin bu süfrələrdəki təamlardan elə dadmaq lazımdır ki, bayram və tətil...